Dile Adios al dolor de rodillas con estos remedios caseros!!!

Dile Adiós al dolor de rodillas con estos remedios caseros!!!

Increiblemente El molesto dolor de rodillas es uno de los problemas hasta ahora más comunes para muchas personas en el planeta. Y no es de sosprender. Durante el día, nuestras rodillas hacen un trabajo significativo caminando o incluso sosteniendo nuestro peso de peie, corriendo, subiendo y bajando escaleras. Por ende, el dolor de rodillas es desagradable, pero tampoco es el fin del mundo.

¿Por qué duelen las rodillas?

Tras realizar una evaluación de la zona, el médico procederá a indicar la realización de ciertas pruebas para determinar con exactitud qué es lo que puede estar causando el dolor de rodillas. A continuación, te presentamos los posibles diagnósticos y los tipos de tratamientos que suelen requerir cada uno. 

Ahora bien, existen maravillosos antiinflamatorios naturales que pueden aliviar el dolor articular de  forma muy efectiva. Obviamente, siempre deberemos seguir en primer lugar las prescripciones médicas pero, cuando estés en casa y sientas la necesidad de tomarte un calmante o el clásico ibuprofeno, recurre antes a estos antiinflamatorios naturales. ¡Verás qué alivio te ofrecen!

Batido de piña, canela y avena

La piña contiene un extracto llamado bromelaína, que tiene algunos fuertes efectos antiinflamatorios y puede ayudarte a combatir el dolor.

Necesitarás 1 vaso de agua, 1 taza de avena instantánea, 1 cucharada de miel, 3 tazas de trozos de piña, 1 taza de jugo de naranja natural, 5 gramos de canela en polvo y, finalmente, 42 gramos de almendras trituradas. Comienza por hervir el agua, luego agrega avena y cocínala, revolviéndola suavemente. Licúa la piña para convertirla en jugo, luego agrega naranja, miel, canela y almendras. Sin detener la licuadora, vierte lentamente la avena cocida. Cuando el licuado final esté listo, agrega un poco de hielo, ¡y listo!

Tómalo diariamente con el estómago vacío antes del desayuno.

Jengibre

El jengibre tiene muchos compuestos antiinflamatorios que reducen la hinchazón y ayudan a que tu rodilla se cure. Al igual que con el vinagre de sidra de manzana, puedes consumirlo o masajear la rodilla con él. Para la primera receta, necesitarás una raíz de jengibre, miel, jugo de limón y una taza de agua. Aplasta la raíz de jengibre, agrega agua y hierve durante unos 10 minutos. Luego cuela y agrega un poco de miel y jugo de limón. Bebe la mezcla final a diario, durante una semana aproximadamente, y tu condición mejorará. Otra forma de hacerlo es masajear la rodilla con aceite de jengibre. Intenta hacer esto 2 o 3 veces al día hasta que comiences a sentirte mejor.

Evitar el sobrepeso

El sobrepeso afecta a todas las articulaciones del cuerpo, y llevar esas libras de más es especialmente duro para las rodillas, ya que con cada paso, se ejerce sobre las rodillas una fuerza igual a una vez y media el peso del cuerpo. Un extra de 20, 30, 40, o más libras de peso corporal (por lo general de la grasa corporal) realmente puede causar serios problemas en las rodillas y representar un dolor muy insoportable.

Por ejemplo, si sólo tienes 20 libras de sobrepeso y sales a correr, estás poniendo 100 libras de fuerza extra en cada rodilla a cada paso. Así que trabajar en conseguir y mantener el peso dentro de un rango saludable mediante la adopción de una dieta baja en grasas, dieta baja en calorías y hacer ejercicio regularmente, entre muchos otros consejos para bajar de peso y adelgazar que puedes encontrar en nuestro sitio te ayudará a evitar el dolor de rodillas y otras lesiones que puedan ocasionarse.

Usar sales de Epsom

La Sal de Epsom contiene sulfato de magnesio, que es realmente una sustancia maravillosa para aliviar el dolor de rodilla. El sulfato de magnesio es un mineral natural que se ha utilizado para obtener alivio del dolor durante años, es decir, debido a sus altos niveles demagnesio.

Necesitarás

• 1/2 Taza de sal de Epsom
• Un recipiente grande de agua tibia

Instrucciones

Llena un recipiente grande con agua tibia y agrega ½ taza de sal de Epsom. Revuélvela  y luego deberás sumergir la rodilla en el líquido. Si encuentras complicado sumergir las rodillas en un recipiente, trata de tomar un baño con sales de Epsom. Puedes emplear una bañera llena de agua tibia y agregar 2 tazas de sal de Epsom. Remoja durante 15 minutos (por lo menos) tus rodillas.

Aqui te dejo este video donde aprenderas mas remedios caseros para aliviar el dolor de rodillas.